体重

ダイエットとは真逆でもっと太りたい人、食べてるんだけど太れない人のために自分が体験した太れる方法を公開します。食べても食べても太らないのは○○しないからだった！？

もともとヘタレでさぼり癖のある私が、筋トレを20ヵ月続けてきました。どうやって続けることができたのか、継続方法を公開します。筋トレだけではなく何かを継続したいと思っている方必見です。参考にしてみてください。

私が食事制限なしで体重の減量に7kg成功した体験談です。食事は好きなものを好きなだけ。運動は必須。生活リズムを一定に。